Sova under midnattssolen — guide för svenska sommarnätter
I norra Sverige är det ljust nästan dygnet runt stora delar av sommaren. Så påverkar det sömnen — och så kan du mörklägga ändå.
News
Yrken där du står hela dagen — så mår dina ben bättre
Långa arbetspass med mycket stående eller stillasittande belastar benens cirkulation likadant. Här är vad som faktiskt hjälper.
Kompressionsstrumpor för löpare — vad säger forskningen?
Kompressionsstrumpor marknadsförs ofta som prestationshöjande för löpare. Här är vad forskningen faktiskt visar — och var evidensen är starkast.
Sömnmask vid sömnapné — vad bör du tänka på?
Sömnapné kräver medicinsk behandling, ofta CPAP. Här är var en vanlig sömnmask kan passa in — och var den absolut inte ersätter behandlingen.
Sömnmask och parrelation — så stör du inte varandra i sömnen
Olika sömnbehov i en relation är vanligt — en vill läsa sent, den andra vill sova tidigt. Här är hur en sömnmask kan lösa en del av det.
Sömnmask för dig som har ögonfranstuschning eller extensions
Ögonfransextensions kräver lite extra eftertanke vid val av sömnmask. Här är vad du bör undvika och leta efter.
Sömnmask och doft — gör aromaterapi någon skillnad för sömnen?
Doftmasker med lavendelficka har blivit populära. Vi går igenom vad som är känt om kopplingen mellan doft och sömnkvalitet.
Sömnmask med tyngd — vad är skillnaden mot vanlig sömnmask?
Sömnmasker med inbyggd, lätt tyngd har blivit ett eget alternativ på marknaden. Vi går igenom vad som skiljer dem från vanliga modeller.
Sömnmask och hörapparat — går det att kombinera?
Bär du hörapparat och funderar på sömnmask? De flesta använder inte hörapparaten under natten, men det finns ändå några saker värda att veta.
Sömnmask för gravida — sover man annorlunda under graviditeten?
Många upplever förändrad sömn under graviditeten — svårare att somna, fler uppvaknanden. Här är hur en sömnmask kan hjälpa.
Ger sömnmask rynkor eller sömnlinjer i ansiktet?
Oro för rynkor eller sömnlinjer får en del att avstå sömnmask. Vi går igenom vad som faktiskt påverkar risken.
Så förvarar du sömnmasken mellan användningarna
Förvaring mellan användningarna påverkar både hygien och hur länge masken behåller sin form. Här är hur du gör rätt.
Sömnmask på hotellrummet — därför är den värd att packa
Hotellrum varierar enormt i hur väl de mörklägger — en sömnmask garanterar samma mörker oavsett vilket rum du blir tilldelad.
Sömnmask och ögontorrhet — kan masken påverka?
Torra ögon och sömnmasker har ett samband värt att känna till — i båda riktningarna. Här är vad som spelar roll.
Sömnmask vid snarkande partner — hjälper det?
En sömnmask löser inte snarkningsproblemet i sig, men kan vara en del av lösningen tillsammans med öronproppar. Här är hur.
Sömnmask och koffein — hänger sömnkvaliteten ihop?
Koffein och ljus stör sömnen på olika sätt. En sömnmask löser den ena delen — men inte den andra. Här är skillnaden.