Sjuksköterskor, frisörer, kockar, lärare och butikspersonal delar en gemensam arbetsmiljö-utmaning: långa pass med begränsad rörelse, ofta på hårda golv. Det belastar benens cirkulation på ett sätt som många först märker mot slutet av arbetsdagen.
Vad forskningen visar om stående arbete
En studie på personal med 12-timmarspass, ett vanligt schema inom vården, visade signifikant minskad muskeltrötthet, svullnad och obehag hos de som bar kompressionsstrumpor jämfört med vanliga strumpor. Den kompressionsnivå som brukar rekommenderas för den här typen av arbete ligger nära The Pairs klass 1 (18-21 mmHg).
Kompression utifrån och musklernas egen pumpverkan samverkar för att föra blodet uppåt mot hjärtat.
Det gäller sittande arbete också
Kontorsarbete och andra stillasittande yrken belastar cirkulationen på liknande sätt, fast i motsatt kroppsställning. Blodet stagnerar lättare i benen vid långvarigt sittande utan rörelsepauser, precis som vid långvarigt stående.
Praktiska råd för en lång arbetsdag
Vilka yrken har störst nytta?
I första hand yrken med långvarigt stående eller sittande och begränsad rörelse: sjuksköterskor och annan vårdpersonal, frisörer, kockar, lärare, butikspersonal, lastbilschaufförer, piloter och flygvärdinnor.
Fler vanliga frågor om kompression på jobbet eller se våra kompressionsstrumpor.
Relaterade artiklar: Bästa stödstrumporna för dig som jobbar inom vården och Stödstrumpor på jobbet: för dig som står eller sitter still hela dagen.
Fundera även på vår sömnmask i mullbärssilke som ett bra komplement.