Vissa hotellrum har täta mörkläggningsgardiner, andra bara tunna persienner som släpper igenom gatljus och gryning. Du vet sällan i förväg vilket du får.
Varför hotellrum är opålitliga för mörker
Standarden på mörkläggning varierar kraftigt mellan hotell och till och med mellan rum på samma hotell. En sömnmask ger samma effekt oavsett rummets kvalitet på gardiner eller persienner.
Förenklad bild av hur sömnstadier växlar under natten — ljus i rummet kan störa övergångarna.
Andra fördelar på resan
Packa den lättillgängligt
Lägg sömnmasken högst upp i handbagaget eller i en lättåtkomlig ficka, så den finns redo redan första natten — inte begravd i den incheckade väskan.
Fler vanliga frågor om sömnmasker eller se våra sömnmasker.
Relaterade artiklar: Packa stödstrumpor smart för semestern och Jetlag: 7 saker som faktiskt hjälper.
Fundera även på våra kompressionsstrumpor som ett bra komplement.