Ljus och ljud är de två vanligaste anledningarna till avbruten eller dålig sömn i en okontrollerad miljö — hemma med grannar, på hotell, eller på resa. Att kombinera sömnmask och öronproppar löser båda samtidigt, men kräver lite eftertanke för att kännas bekvämt.
Varför kombinationen fungerar
Många gör det för att blockera både ljus och ljud, särskilt på flyg eller i delade sovutrymmen. Var för sig löser produkterna olika problem — tillsammans täcker de de två vanligaste störningskällorna samtidigt.
Så undviker du att de stör varandra
Vilken maskform passar bäst med öronproppar?
Ett smalt, mjukt band ger generellt mindre tryck mot öronen än ett bredare, styvare band. 3D-formade masker med ett smalt band brukar fungera bra tillsammans med öronproppar utan att det ena trycker undan det andra.
Praktiskt för resan
Ha båda produkterna i samma lilla förvaringspåse i handbagaget, så slipper du leta efter dem separat när du väl vill sova på flyget eller hotellrummet.
Fler vanliga frågor om sömnmasker eller se våra sömnmasker.
Relaterade artiklar: Jetlag: 7 saker som faktiskt hjälper och Sömnmaskens roll för din dygnsrytm och melatoninproduktion.
Fundera även på våra kompressionsstrumpor som ett bra komplement.