Timmar i sträck i ett trångt flygplanssäte är precis den typ av långvarigt stillasittande som får blod och vätska att samlas i benen. För de flesta märks det som svullnad och tyngdkänsla, men risken för allvarligare komplikationer som venös trombos (DVT) ökar också med sittid.
Varför flygresor är extra påfrestande för benen
Kombinationen av stillasittande, böjda knän och lägre lufttryck i kabinen gör att blodet har svårare att transporteras tillbaka mot hjärtat. Studier visar att kompressionsstrumpor kan minska risken för svullnad och venös trombos vid långa flygresor, särskilt i kombination med att röra på benen och resa sig regelbundet under flygningen.
Kompression utifrån och musklernas egen pumpverkan samverkar för att föra blodet uppåt mot hjärtat.
Checklista för långflyget
Vem bör vara extra uppmärksam?
Har du förhöjd risk för blodpropp — till exempel tidigare DVT, vissa sjukdomar eller nyligen genomförd operation — bör du rådgöra med läkare inför resan. Kompressionsstrumpor är ett enkelt och skonsamt komplement, men ersätter inte medicinsk rådgivning vid känd riskbild.
Vilken klass för flyget?
Klass 1 (18-21 mmHg) är den vanligaste styrkan för friska resenärer utan kända riskfaktorer. Den ger ett märkbart stöd utan att kännas för åtsittande under en lång resdag.
Fler vanliga frågor om stödstrumpor eller se våra stödstrumpor.
Fundera även på vår sömnmask i mullbärssilke som ett bra komplement.
Läs även: vår guide om flygkomfort.