En del föräldrar frågar sig om sömnmask kan vara ett bra sätt att hjälpa barn sova bättre, till exempel vid tidiga sommarmorgnar eller på resor. Det finns några saker värda att tänka på innan man provar.
Storlek och passform är avgörande
Sömnmasker som är designade för vuxna huvudstorlekar sitter sällan bra på barn — bandet kan bli för löst eller för hårt beroende på justeringsmöjligheten, vilket påverkar både komfort och hur väl masken faktiskt blockerar ljus.
Vad som är viktigt att tänka på
När kan det vara olämpligt?
Mycket små barn bör generellt inte sova med något över ansiktet utan direkt anledning och uppsikt, av samma säkerhetsskäl som gäller löst sängkläder och kuddar i spjälsäng. Är du osäker på vad som är lämpligt för just ditt barns ålder, rådgör med barnavårdscentralen (BVC).
Alternativ till sömnmask för barn
För yngre barn är mörkläggningsgardiner ofta ett säkrare och enklare alternativ för att lösa samma problem — till exempel ljusa sommarnätter — utan att något behöver bäras på ansiktet under natten.
Är du osäker på om en sömnmask är lämplig för ditt barn, rådgör alltid med barnavårdscentralen eller barnläkare innan användning.
Fler vanliga frågor om sömnmasker eller se våra sömnmasker.
Relaterade artiklar: Sömnmask för barn — finns det säkra alternativ? och Kan man ha stödstrumpor hela dagen utan att det är skadligt?.
Fundera även på våra kompressionsstrumpor som ett bra komplement.