Blodpropp och svullna ben förknippas oftast med flygresor, men långa bilresor innebär en liknande utmaning för benens cirkulation — bara i en annan förpackning.
Varför bilresor liknar flygresor mer än man tror
Stillasittande under lång tid, oavsett om det sker i ett flygplanssäte eller en förarstol, gör att vadmusklerna får mindre att göra och vätska lättare samlas i benen. Skillnaden är att du själv styr när du gör uppehåll — vilket gör vanan att faktiskt stanna extra viktig.
Kompression utifrån och musklernas egen pumpverkan samverkar för att föra blodet uppåt mot hjärtat.
Så gör du bilresan skonsammare för benen
Passagerare har det ofta lättare — men inte alltid
Som passagerare kan du lättare byta ställning eller ta paus vid rätt tillfälle, men riskerar samtidigt att bli sittande längre utan att märka det, eftersom du inte behöver vara aktiv för att köra. Samma råd gäller ändå: rör dig regelbundet under resan.
Fler vanliga frågor om stödstrumpor eller se våra stödstrumpor.
Relaterade artiklar: Stödstrumpor på jobbet: för dig som står eller sitter still hela dagen och Stödstrumpor vid stillasittande kontorsjobb.
Fundera även på vår sömnmask i mullbärssilke som ett bra komplement.