De flesta tänker på en sömnmask som något som bara används på natten eller under en tupplur. Men ett av de mest underskattade användningsområdena är helt annorlunda: som ett fokusverktyg under vaken tid.
Varför mörker fördjupar avslappning
Att stänga ute visuella intryck är en central del av många meditations- och avslappningstekniker, till exempel yoga nidra, där praktiken bygger på att dra uppmärksamheten inåt (pratyahara i yogatraditionen). En sömnmask gör det enklare att helt eliminera visuella distraktioner, även i en miljö som inte är helt mörk.
Förenklad bild av hur sömnstadier växlar under natten — ljus i rummet kan störa övergångarna.
Praktiska tillfällen att använda masken dagtid
Samma mask, fler användningsområden
Materialet som gör The Pairs sömnmask skön att sova i - mjukt, andningsbart mullbärssilke - fungerar lika bra för kortare stunder av medveten avslappning dagtid.
Fler vanliga frågor om sömnmasker eller se våra sömnmasker.
Relaterade artiklar: Sömnmask med tyngd — vad är skillnaden mot vanlig sömnmask? och Silke eller minnesskum — vilken sömnmask passar dig?.
Fundera även på våra kompressionsstrumpor som ett bra komplement.