Om du någon gång har handlat stödstrumpor har du säkert stött på begrepp som "klass 1" eller "23-32 mmHg" utan att riktigt veta vad de betyder i praktiken. Den här guiden reder ut hur kompressionsklasser fungerar, vad som skiljer dem åt och hur du resonerar när du väljer.
Vad är graderad kompression?
Stödstrumpor tillverkas med graderad kompression, vilket innebär att trycket är starkast vid vristen och sedan avtar stegvis uppåt benet. Principen efterliknar kroppens eget sätt att pumpa blod uppåt mot hjärtat och gör det lättare för blodet att transporteras tillbaka istället för att samlas i de nedre delarna av benet.
Graderad kompression: trycket avtar stegvis uppåt benet och hjälper blodet tillbaka mot hjärtat.
Så läser du mmHg-skalan
Kompressionens styrka mäts i mmHg (millimeter kvicksilver) — samma måttenhet som används för blodtryck. Ju högre siffra, desto starkare tryck. Klasserna är standardiserade men det förekommer viss variation mellan tillverkare, så jämför alltid produktens angivna mmHg-intervall snarare än att bara lita på ordet "klass".
Kompression mäts i mmHg (millimeter kvicksilver) — ju högre klass, desto starkare tryck.
Vilken klass passar dig?
- Klass 1 (18-21 mmHg): Vår mest sålda styrka. Passar bra för resor, mycket stående eller sittande i vardagen, och som allmänt förebyggande skydd mot tunga, trötta ben.
- Klass 2 (23-32 mmHg): Används ofta vid åderbråck eller mer märkbar svullnad, ibland efter rekommendation från vårdpersonal.
- Klass 3 (34-46 mmHg): Den starkaste kompressionen, avsedd för uttalade venösa besvär. Bör alltid väljas i samråd med läkare eller vårdcentral.
Hur kompressionen faktiskt hjälper
Blodet i benen transporteras uppåt mot hjärtat med hjälp av två samverkande krafter: trycket utifrån från strumpan, och den naturliga muskelpumpen som uppstår när vadmusklerna arbetar. Kompression stöttar den processen utifrån, vilket är särskilt märkbart vid långvarigt stillasittande eller stående, då muskelpumpen annars får jobba ensam.
Kompression utifrån och musklernas egen pumpverkan samverkar för att föra blodet uppåt mot hjärtat.
Osäker på vilken klass du behöver?
Är du osäker, börja med klass 1 — det är en trygg startpunkt för de allra flesta vardagsbehov. Har du specifika besvär som åderbråck, uttalad svullnad eller en diagnos som påverkar cirkulationen, rådgör med din vårdcentral innan du väljer en starkare klass.
Fler vanliga frågor om stödstrumpor eller se våra stödstrumpor.
Relaterade artiklar: Kompression och återhämtning: så fungerar venöst återflöde och Kompressionsklass 1 vs klass 2 — vilken passar dig bäst?.
Fundera även på vår sömnmask i mullbärssilke som ett bra komplement.